Fruits et légumes du mois de décembre

Fruits et légumes du mois de décembre *************************************** Décembre, se préparer à accueillir l’hiver La nature s’éveille au matin revêtue de givre et les feuilles des arbres recouvrent le sol. Le temps ralentit tout comme les journées raccourcissent et l’ensoleillement se fait plus rare. Good food, good mood Pour garder la forme et le moral,…

Choisir de ralentir – Nelly Pons

Je vous présente « Choisir de ralentir », un livre de Nelly Pons, aux Éditions Acte Sud / Kaizen. Il fait partie de la Collection ‘Je passe à l’acte’. Découvrez également la vidéo Youtube : Résumé « Dans sa quête du toujours plus, le monde moderne nous plonge dans la frénésie. Une course folle dont le pendant est un…

J’arrête la malbouffe : 21 jours pour changer – Marion Kaplan #3

Je vous propose un résumé des différents points importants du livre « J’arrête la malbouffe – 21 jours pour changer » de Marion Kaplan, paru aux Éditions Eyrolles. Vous pouvez retrouver la version audio sur ma chaîne Youtube : Cet épisode est le 3ème d’une série de 4… À suivre ! Voici le lien pour découvrir l’épisode…

J’arrête la malbouffe : 21 jours pour changer – Marion Kaplan #2

Je vous propose un résumé des différents points importants du livre « J’arrête la malbouffe – 21 jours pour changer » de Marion Kaplan, paru aux Éditions Eyrolles. Cet épisode est le 2ème d’une série de 4… À suivre ! Voici le lien pour découvrir l’épisode #1 : J’ARRÊTE LA MALBOUFFE – MARION KAPLAN [ÉPISODE​ #1] 🚫✋…

Fruits et légumes du mois de mars

Je vous propose de découvrir le calendrier des fruits et légumes du mois de mars. Le printemps et les beaux jours sont de retour ! **************************** Mars prépare en secret le printemps Il y a plein de changements au mois de mars avec l’arrivée du printemps et le passage à l’heure d’été. Le jours rallongent…

Tout savoir sur le riz : variétés, cuisson, intérêts nutritionnels

Tout savoir sur le riz : variétés, cuisson, intérêts nutritionnels Dans cet article, je vous dis tout sur le riz ! Il existe de nombreux types de riz avec des particularités et saveurs différentes : variété, cuisson, intérêt nutritionnel…  Caractéristiques du riz Le riz est une plante qui pousse en bouquet de tiges. Le grain…

Comment décrypter les étiquettes alimentaires ?

Comment décrypter les étiquettes des produits alimentaires ? Voici mes conseils pour vous aider à faire les bons choix dans vos courses. Je l’avoue : j’ai bien souvent fait mes courses sans jamais jeter un œil à la composition des produits que je mettais, de façon machinale, dans mon caddie. Mais depuis que je prends…

Caramel Beurre salé tartines et desserts – Régilait®

Caramel Beurre salé tartines et desserts – Régilait® Allégations nutritionnelles, commerciales et de santé  » Son caramel onctueux et son goût unique ne manqueront pas de faire son effet sur vos crêpes, vos tartines, vos glaces et dans vos desserts. » « Fabriqué en France avec du bon lait. » « Il fera le bonheur de vos petits déjeuners,…

La perméabilité intestinale et la zonuline

La perméabilité intestinale et la zonuline L’intestin : un organe clé de la digestion et de l’immunité L’intestin grêle assure la digestion des aliments et joue un grand rôle dans le système immunitaire de l’organisme. En effet, 70 % de notre système immunitaire se concentre au niveau de l’intestin. L’intestin grêle est un long tube…