Le lâcher prise

Je vous partage une liste des différentes situations à garder en tête pour vous aider à faire la différence entre les choses que l’on peut contrôler dans la vie et celles que l’on ne peut pas contrôler car elles ne dépendent pas de nous.

Retrouvez ma vidéo Youtube à ce sujet :

En effet, il est important d’arriver à les distinguer. 🙏🏻

Certaines personnes ont besoin de vérifier énormément de choses dans leur quotidien afin de pouvoir tout maîtriser.

En langage psy, on les appelle les « control freak » : c’est-à-dire que ce sont des personnes qui sont prises dans une obsession compulsive du contrôle.

Développement personnel: conseils et exercices - L'Express L'Entreprise

Si le moindre imprévu pointe le bout de son nez, c’est la panique !

Ce perfectionnisme paralysant entraîne des déceptions, un sentiment d’insécurité, des angoisses et un état de stress permanent difficile à gérer pour ces personnes elles-mêmes… ainsi que pour leur entourage.

Pourquoi avons-nous envie de tout contrôler ?

C’est très souvent pour se rassurer.

L’incertitude et le changement, pour énormément de personnes, ça fait peur.

Et par défaut, notre cerveau cherche avant tout à nous faire survivre.

Brancher son cerveau, pour le meilleur ou pour le pire? - Québec Science

Contrôler donne une illusion de pouvoir sur les événements de la vie.

On pense que « tant que je contrôle, rien ne peut m’arriver ».

Chercher à tout contrôler est pourtant un ennemi de l’épanouissement.

de l'épuisement à l'épanouissement personnel - Métaphilosophie

Et n’oubliez pas :

Passer à l’action donne du pouvoir et savoir lâcher prise nous libère 💫 »

Ce que je peux contrôler

Ce que je ne peux pas contrôler

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