J’arrête la malbouffe : 21 jours pour changer – Marion Kaplan #3

Je vous propose un résumé des différents points importants du livre « J’arrête la malbouffe – 21 jours pour changer » de Marion Kaplan, paru aux Éditions Eyrolles.

Vous pouvez retrouver la version audio sur ma chaîne Youtube :

Cet épisode est le 3ème d’une série de 4… À suivre !

Voici le lien pour découvrir l’épisode #1 : J’ARRÊTE LA MALBOUFFE – MARION KAPLAN [ÉPISODE​ #1] 🚫✋

Voici le lien pour découvrir l’épisode #2: J’ARRÊTE LA MALBOUFFE – MARION KAPLAN [ÉPISODE​ #2] 🚫✋

Résumé

Un programme en 21 jours pour renouer avec la « sainebouffe » !

Vous n’en avez pas marre de ces aliments tellement transformés et dénaturés qu’ils n’ont plus rien à voir avec de la nourriture ?! Et si votre fatigue, vos insomnies, vos migraines, vos ballonnements… étaient provoqués par une intolérance alimentaire ?

Stop a la fatalité ! Vous pouvez changer vos habitudes alimentaires grâce à Marion Kaplan ! Dans un langage décomplexé et pédagogique, elle vous livre le fruit de trente ans de recherche en bio-nutrition et vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins réels. En 21 jours, elle vous propose un programme choc sur mesure qui révolutionne la vision de votre assiette !

  • 21 chapitres pour changer (liste de courses, habitudes alimentaires) et en finir avec certains ingrédients (gluten…).
  • Des tests pour faire le point.
  • Des exercices simples à mettre en oeuvre.
  • Des bilans et des méditations quotidiennes pour progresser en douceur.

Une prise de conscience salutaire sur la manière de se nourrir ! Quand manger rime enfin avec santé, joie et bonheur !

Cliquez pour découvrir la TABLE DES MATIÈRES

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Le sujet vous intéresse ? Vous souhaitez en savoir plus ?

Le livre est disponible ici 

J'arrête la malbouffe !

J’arrête la malbouffe ! 21 jours pour renouer avec la « sainebouffe », Marion Kaplan

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« Les céréales sans gluten »

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